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Tre regole per la colazione

colazioneVi suggeriamo tre semplici ma importanti regole per la prima colazione che, come si sa, è il pasto più importante della giornata.

Come prima cosa non limitatevi a bere solo un caffè di fretta, sarebbe come non fare colazione. Incomincereste la vostra giornata già in difetto di energie!

Anche se spesso si sente dire che brioches e dolci sono ricchi di grassi, è sempre meglio adottare queste soluzioni piuttosto che digiunare. Farete maggiore attenzione a quello che mangerete negli altri pasti!

Non mangiate sempre le stesse cose, magari qualche volta concedetevi della frutta fresca di stagione, perchè una dieta varia ed equilibrata aiuta il corretto funzionamento del nostro organismo.